स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना आप कितनी बार धूपघड़ी में जा सकते हैं

ультрафиолетовые лучи фото एक कमाना सैलून में भाग लेने के लिए फैशन, बहुत पहले नहीं दिखाई दिया। सुंदर तन सफलता की एक अनिवार्य विशेषता बन गया है, जिसके कारण शरीर पर सूर्य की रोशनी, पराबैंगनी किरणों की कार्रवाई को बदलने वाले उपकरणों का निर्माण हुआ। आज तक, इस बात को लेकर विवाद जारी है कि क्या कमाना हानिकारक है।

आप सूर्य के नीचे भी धूप सेंक सकते हैं, खासकर जब से हम प्रतिदिन पराबैंगनी किरणों की हमारी खुराक प्राप्त करते हैं। बेशक, उन देशों में जो ध्रुवों के करीब हैं, यह छोटा है, लेकिन क्या शरीर को वास्तव में पराबैंगनी की आवश्यकता है? आइए जानें कि क्या धूप सेंकना है, और इससे भी अधिक - क्या कृत्रिम रूप से एक कमाना सैलून में एक तन प्राप्त करना हानिरहित है?

पराबैंगनी किरणें शरीर को कैसे प्रभावित करती हैं

पराबैंगनी किरणें अलग-अलग लंबाई में आती हैं और इसलिए उन्हें तीन समूहों में विभाजित किया जाता है: यूवी-ए, यूवी-बी और यूवी-सी। अवरक्त विकिरण के विपरीत, पराबैंगनी रासायनिक प्रक्रियाओं को बदलने में सक्षम है।

इस संबंध में सबसे सक्रिय यूवी-सी है। यह ऐसी किरणें हैं, जो ऑक्सीजन पर कार्य करते हुए, इसे परमाणुओं पर नष्ट कर देती हैं, जो ओजोन के गठन की ओर जाता है, जो उन्हें सक्रिय रूप से अवशोषित करता है, इसलिए वे अक्सर दुनिया की सतह तक नहीं पहुंचते हैं। बेशक, यदि आप ओजोन छिद्रों के गठन को ध्यान में नहीं रखते हैं, जो नाटकीय रूप से विकिरण के स्तर को बढ़ाता है।

девушка лежит в солярии

यूवी-बी भी ओजोन द्वारा बड़े पैमाने पर अवशोषित किया जाता है, आमतौर पर पृथ्वी का केवल एक छोटा सा हिस्सा आमतौर पर उस तक पहुंचता है। लेकिन यह यह स्पेक्ट्रम है जो सक्रिय रूप से शरीर को प्रभावित करता है, और जबकि यूवी-सी शरीर के प्रोटीन को जमा देता है, यूवी-बी चयापचय प्रक्रियाओं को अनुकरण कर सकता है, प्रतिरक्षा बढ़ा सकता है, अगर इसकी खुराक कम हो। बड़ी मात्रा में विकिरण कोशिका उत्परिवर्तन का कारण बन सकता है। बी समूह की पराबैंगनी किरणें शरीर को सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह से प्रभावित कर सकती हैं।

यूवी-ए किरणें त्वचा में गहराई से प्रवेश नहीं करती हैं, लेकिन वे वर्णक मेलेनिन को ऑक्सीकरण करती हैं, जो कि उपकला कोशिकाओं में होती है, और यह अंधेरे या टैनिंग का कारण बनती है। टैन रंग सतह की परत में मेलेनिन की मात्रा पर निर्भर करता है - यह जितना छोटा होता है, उतना ही यह तन के लिए कठिन होता है। इसलिए, कुछ लोग टैन नहीं कर सकते हैं, उनकी त्वचा लाल हो जाती है, सूजन होती है, और कभी-कभी छोटे पिगमेंट स्पॉट के साथ कवर किया जाता है, जो मेलेनिन की उच्च सामग्री वाले स्थानों में बनता है।

वैसे, इसका निर्माण करने वाले मेलेनोसाइट्स की गतिविधि यूवी-बी किरणों की कार्रवाई के तहत बढ़ जाती है, और साथ ही, मेलेनोमा के कैंसर का विकास भी उनके साथ जुड़ा हुआ है। तो क्या एक कमाना बिस्तर जिसका दीपक कृत्रिम रूप से पराबैंगनी किरणों को सुरक्षित कर सकता है? सूर्य या सोलारियम से अधिक हानिकारक क्या है?

एक कमाना बिस्तर क्या है

горизонтальный солярий धूपघड़ी एक ऐसा उपकरण है जिसमें पराबैंगनी किरणें पैदा होती हैं। निर्माताओं के अनुसार, विशेष फिल्टर पूरी तरह से यूवी-सी किरणों को बाहर करते हैं, और उनमें यूवी-ए और यूवी-बी एक इष्टतम अनुपात में हैं। केवल एक चीज यह है कि यह अनुपात विभिन्न प्रकार की त्वचा के लोगों के लिए अलग-अलग है, और जो लोग लाभ का पीछा करते हैं और यूवी-बी किरणों के स्पेक्ट्रम में एक उच्च सामग्री के साथ लैंप स्थापित करते हैं, वे ग्राहक के लिए खतरे के बारे में नहीं सोचते हैं।

एक और समस्या यह है कि लैंप का एक शेल्फ जीवन है, 600-800 घंटे काम किया है, वे एक सामान्य तन प्रदान नहीं कर सकते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि वे समय के साथ ईमानदारी से बदले। और अपने काम के पहले 50-100 घंटों में, उन्होंने ग्राहक को चेतावनी दी कि सोलारियम में उनके रहने की अवधि को छोटा किया जाना चाहिए, क्योंकि नए लैंप अधिक कुशलता से निकलते हैं और विकिरण की दर बढ़ जाती है।

अब कई अलग-अलग कमाना बेड क्षैतिज, ऊर्ध्वाधर हैं, जिनमें वृद्धि हुई आराम (अरोमाथेरेपी) है, लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण, सुरक्षा। क्या हमें एक कमाना बिस्तर देता है, अच्छा या नुकसान?

यह पता लगाने के लिए कि क्या टैनिंग सैलून पर जाना उपयोगी है, यह पता लगाना आवश्यक है कि पराबैंगनी किरणें किसी व्यक्ति को कैसे प्रभावित करती हैं।

  1. регенерация тканей на лице
    ऊतक पुनर्जनन

    यूवी किरणें शरीर में विटामिन डी के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में सक्षम हैं, जो कैल्शियम और फास्फोरस के आदान-प्रदान के लिए आवश्यक है। इसकी कमी से बच्चों, हड्डियों की बीमारियों, भंगुर हड्डियों और अधिक में रिकेट्स हो सकते हैं।

  2. वे रेडॉक्स प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं, एंजाइमों को सक्रिय करते हैं, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय में सुधार करते हैं।
  3. ऊतक पुनर्जनन में वृद्धि, उनके रक्त की आपूर्ति।
  4. जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों और एंडोर्फिन (खुशी के हार्मोन) के उत्पादन में वृद्धि के कारण शरीर के समग्र स्वर में सुधार।
  5. एंटीबॉडी, फैगोसाइटिक गतिविधि के उत्पादन को उत्तेजित करके समग्र प्रतिरक्षा बढ़ाएं।

पराबैंगनी चिकित्सा का उपयोग अक्सर विभिन्न रोगों को रोकने, प्रतिरक्षा में सुधार और तंत्रिका तंत्र, त्वचा, हड्डियों और जोड़ों के रोगों के लिए किया जाता है। लेकिन यह सब एक छोटी खुराक में पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने पर ही प्रकट होता है, और यह एक चिकित्सक की देखरेख में किया जाना चाहिए। और यदि आप खुराक से अधिक हो जाते हैं, तो तेजी से तन पाने की कोशिश करना, प्रभाव कम हो सकता है।

यूवी नुकसान

हानिकारक टैनिंग क्या है? पराबैंगनी किरणें शरीर के ऊतकों में रासायनिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं और लंबे समय तक तीव्र विकिरण के कारण यह हो सकती हैं:

  • дерматит на руках
    जिल्द की सूजन

    शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का अवसाद;

  • त्वचा जल जाती है;
  • जिल्द की सूजन विकास;
  • घातक त्वचा ट्यूमर (मेलेनोमा) का विकास;
  • नेत्र रोग (नेत्रश्लेष्मलाशोथ, मोतियाबिंद)।

हर साल घातक त्वचा रोगों की संख्या बढ़ रही है, और यह कुछ भी नहीं है कि वैज्ञानिक और डॉक्टर जनता को यह बताने की कोशिश कर रहे हैं कि यूवी किरणों का अत्यधिक संपर्क खतरनाक है। बहुत से लोग, इसके बारे में सोचने के बिना, अभी भी एक कमाना बिस्तर की मदद से तन करने की कोशिश करते हैं।

तथ्य यह है कि त्वचा कैंसर हमेशा तुरंत नहीं होता है, पराबैंगनी किरणें सेल माइटोसिस को सक्रिय करती हैं और कुछ मामलों में डीएनए को नुकसान पहुंचाती हैं, और ये क्षतिग्रस्त कोशिकाएं लंबे समय तक निष्क्रिय रह सकती हैं और, कुछ शर्तों के तहत, कैंसर का विकास करना शुरू कर देती हैं।

कई ट्यूमर में एक ही विकास होता है, उदाहरण के लिए, मस्तिष्क कैंसर के 40% रोगियों ने बीमारी से 10-15 साल पहले सिर के विकिरण की सूचना दी थी। क्या यह कृत्रिम रूप से त्वचा को विकिरणित करके उनके स्वास्थ्य को खतरे में डालने के लायक है? अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित रूप से टैनिंग सैलून में जाने वालों में त्वचा कैंसर का खतरा 75% तक बढ़ जाता है।

धूपघड़ी का दौरा करने के लिए मतभेद

ऐसे लोगों के समूह हैं जो एक धूपघड़ी में जाने में contraindicated हैं, इनमें शामिल हैं:

  • много родинок на теле у женщины
    दाग

    जिन लोगों के शरीर पर मोल्स की एक बड़ी संख्या होती है;

  • प्रकाश-चमड़ी, जल्दी से धूप से परेशान लोग;
  • उन लोगों के साथ जिनके पास घातक बीमारी का इतिहास था;
  • बच्चे 18 साल तक सूर्य के प्रकाश में नहीं जा सकते हैं;
  • पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों (तपेदिक, ब्रोन्कियल अस्थमा) के रोगी के साथ;
  • एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ रोगियों;
  • रक्त रोग होने;
  • गर्भवती महिलाएं।

यह उन लोगों के लिए धूपघड़ी का दौरा करने की सिफारिश नहीं की जाती है जिनके पास पराबैंगनी किरणों की अधिकता है, जिससे तथाकथित सौर विषाक्तता हो सकती है। यह लालिमा, त्वचा की जलन, छाला, खुजली, पित्ती की विशेषता है। चक्कर आना, सिरदर्द, बुखार और यहां तक ​​कि चेतना का नुकसान जैसे लक्षण भी हैं।

एक कमाना बिस्तर पर जाने पर अन्य प्रतिबंध भी हैं, उदाहरण के लिए, कुछ दवाएं लेना, जैसे कि एंटीबायोटिक्स, एंटीफंगल, कुछ हृदय उपचार, और कई अन्य। इससे पहले कि आप प्रक्रिया पर जाएं, आप जो दवा ले रहे हैं उसके निर्देशों को पढ़ें, यह संकेत दे सकता है कि दवा शरीर के एक फोटोसेंसिटाइजेशन का कारण बनती है। उसी प्रभाव में सजावटी सौंदर्य प्रसाधन और त्वचा देखभाल उत्पाद हो सकते हैं।

इस सवाल पर कि क्या टैनिंग त्वचा के लिए हानिकारक है, आप तुरंत जवाब दे सकते हैं कि यह हानिकारक है, क्योंकि यूवी-बी किरणें डर्मिस में गहराई से प्रवेश करती हैं, जिससे इसकी गहरी परतों के कोलेजन फाइबर में बदलाव होता है, और इससे त्वचा की टोन और झुर्रियों में कमी आती है। बार-बार धूपघड़ी का दौरा न केवल त्वचा को सूखता है, बल्कि इसके समय से पहले बूढ़ा हो जाता है।

женщина со светлой кожей मनुष्य की त्वचा 6 प्रकार की हो सकती है।

  1. सेल्टिक प्रकार।
  2. निष्पक्ष त्वचा के साथ यूरोपीय।
  3. यूरोपीय त्वचा के साथ।
  4. भूमध्य।
  5. एशियाई।
  6. अफ्रीकी।

5 और 6 त्वचा के प्रकार वाले लोगों को टैनिंग की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन 1 या 2 त्वचा के प्रकार वाले लोगों के लिए धूप की कालिमा को शांत किया जाता है, क्योंकि त्वचा के कैंसर का खतरा बहुत अधिक होता है, जबकि धूप में भी उन्हें सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। ठीक है, अगर आप वास्तव में सोलारियम में जाना चाहते हैं, तो आपको अंधेरे टैन प्राप्त करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इस प्रकार की त्वचा अपने आप में अधिक मेलेनिन का उत्पादन करने में असमर्थ है, और विशेष साधनों का उपयोग करके आप एक खराबी पैदा कर सकते हैं, जो खतरनाक है। पर्याप्त प्रकाश तन, नियमों और प्रक्रिया की अवधि के अनुपालन में।

धूपघड़ी में आने के नियम

पहली बार धूपघड़ी में धूप सेंकना कैसे करें, आपको वहां काम करने वाले लोगों द्वारा प्रेरित किया जाएगा, और यदि वे आपको उपयोग और समय की शर्तों को नहीं समझाते हैं, तो आपको इस प्रक्रिया में प्रशिक्षित कर्मचारियों के साथ एक और सैलून ढूंढना चाहिए। और उन्हें न केवल त्वचा के प्रकार को निर्धारित करने में सक्षम होना चाहिए, यह जानने के लिए कि आप इसके विभिन्न प्रकारों के साथ कितना धूप सेंक सकते हैं, बल्कि उपकरणों की सुविधाओं के बारे में भी बता सकते हैं, जब लैंप बदल जाते हैं, तो वे क्या शक्ति हैं।

женщина стирает косметику यदि आप अभी भी जाने का फैसला करते हैं, तो आपको सोलरियम में टैनिंग के नियमों को जानना होगा, यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो पहली बार वहां जाते हैं। ताकि आपके तन में जलन या अधिक गर्मी के रूप में अप्रिय जटिलताएं न आए।

  1. टैनिंग बिस्तर पर जाने से पहले, आपको साबुन या अन्य स्वच्छता उत्पादों के साथ धोने की आवश्यकता नहीं है।
  2. मेकअप को धोना आवश्यक है।
  3. यदि त्वचा पर टैटू हैं, तो उन्हें कवर करने या सनस्क्रीन के साथ इलाज करना बेहतर है।
  4. त्वचा के बाकी हिस्सों को एक कमाना बिस्तर में एक विशेष टैनिंग एजेंट के साथ चिकनाई किया जाना चाहिए।
  5. संपर्क लेंस निकालें और सुरक्षात्मक चश्मे पहनें।
  6. स्तन विशेष अस्तर के साथ कवर करने के लिए बेहतर है।
  7. बालों को टोपी या दुपट्टे से बंद किया जाता है।
  8. मॉइस्चराइजिंग बाम के साथ होंठ चिकनाई करें।

यह भी पूछना न भूलें कि यदि आवश्यक हो तो कर्मचारियों को कैसे कॉल करें या डिवाइस को बंद करें।

женщина мажет кожу кремом पहली यात्रा में आपको 5 मिनट से अधिक नहीं धूप सेंकना चाहिए। लेकिन कुछ मामलों में हल्की त्वचा या नए लैंप के साथ, समय को 3-4 मिनट तक कम करना बेहतर होता है। धीरे-धीरे, सोलारियम में रहने की अवधि 20 मिनट तक बढ़ा दी जाती है।

सत्र के बाद आपको एक विशेष फिक्सिंग और मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ त्वचा को चिकनाई करने की आवश्यकता होती है, जो कि सैलून में ही अक्सर बेची जाती हैं। और अगर कुछ घंटों में आपको कोई दुष्प्रभाव नहीं होगा, तो आप पाठ्यक्रम को जारी रख सकते हैं, लेकिन केवल 1-2 दिनों में।

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना आप कितनी बार टैनिंग कर सकते हैं, यह आपकी भलाई पर निर्भर करता है, लेकिन शोध के अनुसार, प्रति वर्ष अधिकतम 30 प्रक्रियाएं की जा सकती हैं। इसके अलावा, यह हर दूसरे दिन procedures-१० प्रक्रियाओं का एक कोर्स हो सकता है, और फिर महीने में १-२ बार प्रक्रियाएं या प्रति वर्ष २-३ पाठ्यक्रम।

यह भी ध्यान दें कि धूपघड़ी की यात्रा को जोड़ा नहीं जा सकता है:

  • कॉस्मेटोलॉजिकल प्रक्रियाओं (चित्रण, छीलने) के साथ;
  • सूरज के नीचे कमाना के साथ;
  • स्नान या सौना।

टैनिंग कैसे अलग-अलग लोगों को प्रभावित करती है

जो लोग एक सुंदर तन प्राप्त करना चाहते हैं वे इस बात में रुचि रखते हैं कि कैसे एक कमाना बिस्तर उन्हें प्रभावित कर सकता है। आइए सबसे लोकप्रिय सवालों के जवाब दें।

  1. девушка думает вреден ли солярий क्या पुरुषों के लिए टैनिंग खराब है? यदि आप यात्रा के नियमों का पालन करते हैं और इसे एक तन के साथ अति करने की कोशिश नहीं करते हैं, तो कमाना पुरुषों के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन त्वचा कैंसर की संभावना अभी भी बनी हुई है।
  2. क्या कमाना बिस्तर महिलाओं के लिए हानिकारक है? महिलाओं को महत्वपूर्ण दिनों में धूपघड़ी पर जाने से बचना चाहिए, क्योंकि हार्मोनल स्तर में बदलाव से त्वचा पर पिगमेंट स्पॉट बन सकते हैं। मासिक धर्म के खून बहने का खतरा भी होता है।
  3. क्या टैनिंग बेड गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक है? हालांकि वे कहते हैं कि यह केवल रंजकता की संभावना के कारण हानिकारक है, लेकिन एक और कारक है। पराबैंगनी किरणें जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की रिहाई का कारण बनती हैं और चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाती हैं, जो भ्रूण को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती हैं।
  4. क्या बच्चों के लिए टैनिंग बेड हानिकारक है? 18 वर्ष की आयु तक एक सनबेड का दौरा नहीं किया जा सकता है, क्योंकि बच्चों और किशोरों की त्वचा पतली और कोमल होती है, जिससे कैंसर के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

यह टैनिंग का सामान्य प्रभाव है, यदि आप उपयोग के सभी नियमों का पालन करते हैं, तो मतभेदों पर विचार करें, और उपकरण सामान्य स्थिति में हैं। लेकिन जब यह मामला नहीं होता है, तो टैनिंग सैलून की यात्रा के बाद जटिलताएं पैदा हो सकती हैं।

जटिलताओं

у женщины болит голова कमाना बिस्तर पर जाने पर जटिलताएं जला और अधिक गरम हो सकती हैं। जब धूपघड़ी में अधिक गर्मी, लक्षण निम्नानुसार हो सकते हैं:

  • चक्कर आना;
  • सिरदर्द,
  • मतली।

पहले संकेत पर, कॉल स्टाफ। सोलारियम कक्ष को जल्दी से छोड़ने और ताजी हवा में बाहर निकलने के लिए आवश्यक है, माथे पर एक ठंडा संपीड़ित और सिर के पीछे भी मदद मिलेगी।

टैनिंग बेड में जलने के लिए प्राथमिक उपचार के लिए बर्न क्रीम लगाना या केफिर से त्वचा को धब्बा करना है - यह लोक उपचार अभी भी प्रासंगिक है। फिर से सोलारियम पर जाएं, खासकर अगर पहली यात्रा पर जला हुआ हो, तो 2-3 दिनों से पहले नहीं हो सकता है, और इसमें रहने की लंबाई कम होनी चाहिए।

चाहे धूपघड़ी हानिकारक हो या फायदेमंद, सभी को अपने लिए तय करना चाहिए। बहुत से लोग एक सुंदर, तनाव रहित शरीर रखना चाहते हैं, लेकिन इसके लिए आपको अपने स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालना चाहिए। पराबैंगनी किरणें केवल थोड़ी मात्रा में उपयोगी होती हैं, लंबे समय तक, मजबूत प्रभाव के साथ न केवल त्वचा पर, बल्कि पूरे शरीर पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ता है। उत्तरी क्षेत्रों में, जहां सूरज शायद ही कभी अपनी किरणों के साथ लिप्त होता है, सूर्य के प्रकाश की एक घनीभूत यात्रा उपयोगी हो सकती है।

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